Mulailah Hidup Di Saat Ini Dengan Melepaskan Pikiran Dengan Menumbuhkan Kebahagiaan!

Kita perlu melepaskan pikiran kita yang tidak pernah berakhir tentang apa yang mungkin terjadi di masa lalu dan di masa depan maka tetaplah focus pada apa yang terjadi saat ini. Masa lalu telah berlalu dan masa depan belum datang. Satu-satunya momen yang bisa kita kendalikan adalah saat ini. Jika kita focus pada saat ini, kita akan dapat menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

Kita terus menerus hidup di masa depan. Kita memikiliki ketakutan terus-menerus tentang apa yang mungkin terjadi selanjutnya dan kita membiarkan ketakutan itu mengendalikan hidup kita. Kita selalu berpikir tentang apa yang akan terjadi dan bagaimana kita harus mempersiapkannya, tetapi pada akhirnya, kita tidak dapat mempersiapkan semua kemungkinan itu. Kita perlu berhenti mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi selanjutnya dan mulai hidup di masa sekarang.

Perhatian yang penuh mungkin praktik untuk menyadari saat ini. Ini merupakan cara hidup di masa sekarang, daripada mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi selanjutnya. Ini adalah keterampilan yang bisa di pelajari dan di praktikkan. Ini membantu kita untuk focus pada saat ini dan menjaga Kesehatan mental kita dengan melepaskan kekhawatiran dan pikiran negative.

Cara lain dengan menggunakan Teknik perhatian penuh yang disebut “mendengarkan dengan penuh perhatian”. Teknik ini melibatkan seorang individu secara aktif mendengarkan orang lain berbicara tanpa menyela orang lain atau memikirkan apa yang ingin orang lain katakan selanjutnya.

Masyarakat kita terus-menerus di bombardier dengan pesan-pesan yang memberitahu kita perlu menjadi lebih baik, memiliki lebih banyak, dan lebih Bahagia. Tetapi bagaimana jika kita semua hanya mengambil waktu sejenak untuk berhenti dan hidup di masa sekarang?

Tekanan untuk menjalani kehidupan masa depan bisa sangat besar. Bagi banyak orang, ini adalah pertempuran terus-menerus antara mencoba mencapai tujuan dan mencapai tonggak sementara juga merasa seperti mereka tidak pernah cukup baik. Akibatnya seringkali ketidakmampuan untuk menikmati saat ini karena mereka selalu memikirkan apa yang mungkin terjadi selanjutnya.

Bagian ini akan mengeksplorasi bagaimana hidup di masa sekarang dapat membantu anda melepaskan kekhawatiran anda tentang hari esok dan alih-alih berfokus pada menikmati hidup yang akan datang. Dan ini merupakan kesalahpahaman umum bahwa kebahagiaan adalah tujuan yang harus kita capai. Tapi itu tidak terjadi. Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang anda dapatkan dan miliki selama sisa hidup anda. Itu adalah sesuatu yang anda praktikkan setiap hari, dan itu dapat ditemukan pada saat ini.